L’ASEPT FC/B met en place des ateliers participatifs à destination des séniors des communes de l’Yonne : en l’occurrence, le Parcours Cap Bien-Etre. Cet atelier est destiné aux séniors de plus de 60 ans vivant à leur domicile ; il a vocation à les aider dans leur quotidien par une meilleure gestion de leurs émotions et du stress.
C’est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaires de 2h45 :
Etape 1 : émotions, bien-être et santé
Etape 2 : gestion du stress
Etape 3 : bien-vivre avec soi
Etape 4 : bien vivre avec les autres
Etape 5 : garder le cap !
Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 4ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.
Lors des séances, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l’estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.
